• Nie jedzcie co najmniej na dwie godziny przed ćwiczeniami.
• Nigdy nie ćwiczcie po długim pobycie na słońcu.
• Oddychajcie przez nos, spokojnie, w miarę jednostajnie, lekko głęboko
• Ćwiczcie na macie, ponieważ zapobiega to ślizganiu się.
• Ćwiczcie w luźnych wygodnych strojach.
• Zdejmijcie wszelkie ozdoby z szyi, zegarki i okulary.
• Relaksujcie się przed rozpoczęciem, na zakończenie i pomiędzy ćwiczeniami.
• Ból i nadmierne napięcie mięśni są wskazaniem do przerwania asany.
• Pamiętajcie, że w jodze nikt się nie ściga.

Kurs Jogi